SPECIAL VACANCES SENIORS : alimentation

La « tourista » et autres parasites intestinaux présents dans l’eau et dans l’alimentation polluent vos vacances pour peu qu’on ai été un peu négligeant. L’idéal est de prendre des réflexes simples mais efficaces. Dans les pays chauds et tropicaux, préférez les eaux embouteillées et vérifiez qu’elles sont bien verrouillées à l’achat. De même, évitez à tout prix les glaçons ! Epluchez vous mêmes vos fruits, évitez donc les jus de fruits frais, tentants mais parfois dangereux ! Les mets pimentés ou trop épicés sont à éviter, ainsi que les plats de viande, contrariants pour nos estomacs occidentaux. Les poissons ont l’avantage d’avoir un look frais …ou pas ! Vous pouvez par contre avoir confiance dans toutes les boissons chaudes : une fois chauffée à plus de 80 degrés, l’eau est débarrassée de ses mauvais hôtes ! Voir aussi le dossier complet sur les vacances des séniors