Itinéraire et séjour une semaine au Portugal: séjour, circuit, budget, activités, bons plans...

© Rafael Tello

Une semaine au Portugal : itinéraire type et budget à prévoir

Le Portugal est un pays qui se découvre en plusieurs temps. Chaque grande région – de Lisbonne à l’Alentejo, du Douro à l’Algarve – mériterait à elle seule une semaine. Il faut donc faire des choix : en 7 jours, impossible de tout voir, mais assez pour créer un itinéraire dense et passionnant, avec une diversité de paysages, de villes et d’ambiances.

Conseil : louer une voiture vous offrira une grande liberté de mouvement et un vrai gain de temps, surtout pour un voyage court. Si vous optez pour le train ou le bus, prévoyez un rythme plus tranquille et limitez les étapes.

Jour 1 : Lisbonne, capitale vibrante

Visitez les quartiers emblématiques : Baixa, Alfama (à faire en tram 28), Bairro Alto
Ne manquez pas Belém : la Tour, le Monastère des Hiéronymites et le célèbre pastéis de nata
Balade en soirée dans le Chiado ou le long du Tage
Nuit à Lisbonne (nombreuses pensions, hôtels ou Airbnb)

Jour 2 : Sintra, Fatima et la côte

Matinée à Sintra (40 min de Lisbonne), site classé à l’Unesco : Palais national, Quinta da Regaleira, Palais de Pena
Pause à Fátima, haut lieu de pèlerinage catholique
Détour par la côte : Cascais, Estoril, plages et ambiance chic
Retour à Lisbonne pour la nuit

Jour 3 : Cap sur l’Alentejo

Route vers Evora (1h30), ville musée inscrite à l’Unesco : temple romain, cathédrale, ruelles médiévales
Flânerie dans le centre historique, déjeuner typique (porc noir, migas...)
Nuit au choix :
- à Évora (hôtels ou gîtes ruraux)
- dans un domaine viticole de la région
- ou retour à Lisbonne si vous préférez limiter les changements

Jour 4 : Coimbra et Porto

Départ matinal direction le nord
Arrêt à Coimbra pour visiter son université (classée à l’Unesco), la bibliothèque Joanina, et les ruelles anciennes
Puis direction Aveiro, surnommée la « Venise du Portugal » pour ses canaux et moliceiros colorés
Arrivée à Porto en soirée (environ 3h de route depuis Lisbonne, hors pauses)
Nuit à Porto (nombreuses options abordables, de l’auberge chic à l’hôtel de charme)

Jour 5 : Porto, charme du nord

Balade dans le centre historique : cathédrale Sé, gare de São Bento, église São Francisco, Palais de la Bourse
Détour gourmand au marché Bolhão ou dans les caves de porto de Vila Nova de Gaia
Promenade sur les quais de la Ribeira, dîner avec vue sur le Douro
Nuit à Porto

Jour 6 : Excursion autour de Porto

Itinéraire possible en voiture :
- Viana do Castelo : bord de mer élégant
- Braga : visite du sanctuaire Bom Jesus do Monte
- Guimarães : berceau du Portugal, centre médiéval classé à l’Unesco
Retour à Porto pour la nuit

Jour 7 : Le Haut Douro, au fil des vignes

Journée dans la vallée du Haut Douro, inscrite au patrimoine mondial
Route panoramique en lacets entre vignes en terrasses, villages viticoles, quintas
Visite et dégustation dans une cave de porto
Retour à Porto (ou nuit sur place si vous prenez un vol tardif le lendemain)

Budget moyen pour une semaine au Portugal (2025)

Le coût de la vie au Portugal reste environ 30 à 35 % inférieur à celui de la France, ce qui en fait une destination abordable pour un séjour d’une semaine.

Hébergement (base 2 pers.)

Hôtel 3 étoiles : 85–95 € la nuit
Pension, B&B ou gîte rural : 50–75 €
Auberge de jeunesse (dortoir) : 20–30 €/pers.
Airbnb : dès 45 € la nuit pour un studio ou appartement

Restauration

Repas dans un restaurant moyen : 15–18 €/pers.
Menu déjeuner en taverne locale (prato do dia) : 8–10 €
Menu fast-food : environ 6 €
Café expresso au comptoir : 0,80–1 €

Transport

Ticket de métro ou bus en ville : environ 1,60 €
Carte journalière transport à Lisbonne ou Porto : 6,50 €
Location de voiture : dès 25 €/jour (hors assurances et carburant)
Train Lisbonne-Porto (Alfa Pendular) : 25–35 € en 2nde classe

Conseils pour préparer son séjour au Portugal

Hébergement

Où dormir ?

Lisbonne :

Hôtel Lisboa Tejo : Situé en plein cœur de la ville, cet hôtel offre un accès facile aux principales attractions comme la Baixa et le Bairro Alto.
The Independente Hostel & Suites : Une option abordable avec une ambiance conviviale, parfait pour les jeunes voyageurs et les familles.
Bairro Alto Hotel : Un hôtel de luxe offrant des vues imprenables sur le Tage et une situation idéale pour explorer les quartiers animés de Lisbonne.

Porto :

Ribeira do Porto Hotel : Idéalement situé sur les rives du Douro, cet hôtel est parfait pour découvrir le centre historique.
Gallery Hostel Porto : Un hébergement économique avec une atmosphère artistique et un excellent emplacement.
The Yeatman Hotel : Un hôtel de luxe offrant des vues panoramiques sur Porto et des dégustations de vin de Porto.

Transports au Portugal

Voiture : Louer une voiture est recommandé pour explorer le Portugal à votre rythme. Les routes sont bien entretenues et les paysages sont magnifiques. Assurez-vous d'avoir un GPS ou une application de navigation fiable.
Train : Le réseau ferroviaire portugais est efficace et relie les principales villes. Les trains Alfa Pendular sont les plus rapides et confortables pour les longs trajets.
Bus : Les bus sont une option économique pour voyager entre les villes. Rede Expressos et FlixBus offrent de nombreuses liaisons.
Tramway : À Lisbonne, les tramways sont une façon pittoresque de se déplacer, notamment les célèbres lignes 28 et 15.
Bateau : Profitez des traversées en bateau sur le Douro à Porto ou des excursions en ferry vers les îles portugaises.

Conseils pour réussir son séjour

Planifiez votre itinéraire : Assurez-vous de bien organiser votre itinéraire pour optimiser votre temps sur place. Préparez une liste des attractions incontournables et des activités à ne pas manquer.
Réservez à l'avance : Les hébergements, les billets de train et certaines activités populaires peuvent être réservés à l'avance pour garantir votre place et obtenir les meilleurs tarifs.
Soyez flexible : Laissez de la place pour des découvertes spontanées et des moments de détente. Évitez de surcharger votre programme pour profiter pleinement de chaque destination.
Apprenez quelques mots de portugais : Même si beaucoup de Portugais parlent anglais, quelques mots de portugais peuvent vous aider à établir des liens plus chaleureux avec les locaux.
Goûtez la cuisine locale : Ne manquez pas de déguster les spécialités locales comme les pastéis de nata, le bacalhau à Brás, et les divers fruits de mer. Les marchés locaux sont également d'excellents endroits pour découvrir la cuisine portugaise.

Budget à prévoir pour une semaine au Portugal

Hébergement :
- Hôtels de luxe : 150-300 € par nuit.
- Hôtels de milieu de gamme : 70-150 € par nuit.
- Hôtels économiques et auberges de jeunesse : 20-70 € par nuit.
Restauration :
- Repas dans un restaurant local : 10-20 € par personne.
- Repas dans un restaurant de gamme moyenne : 20-40 € par personne.
- Repas dans un restaurant haut de gamme : 50-100 € par personne.
Transports :
- Billet de train entre grandes villes (ex : Lisbonne-Porto) : environ 25-50 €.
- Location de voiture : 20-50 € par jour.
- Ticket de transport en commun : environ 1.50-3 € par trajet.
Activités :
- Entrée aux musées : 5-15 €.
- Excursions et visites guidées : 30-100 €.
- Sports nautiques et activités de plein air : 20-80 €.

Formalités et informations pratiques

Visa et passeport : Vérifiez les exigences spécifiques selon votre nationalité pour entrer au Portugal. Les citoyens de l'UE n'ont pas besoin de visa pour de courts séjours.
Langue : Le portugais est la langue officielle. Apprendre quelques phrases de base peut être très utile.
Santé : Assurez-vous d'avoir une assurance voyage qui couvre les frais médicaux. Les soins de santé sont de bonne qualité au Portugal.
Électricité : Le Portugal utilise des prises de type C et F, avec une tension de 230 V. Pensez à apporter un adaptateur si nécessaire.
Monnaie : La devise est l'euro (EUR). Les cartes de crédit sont largement acceptées, mais il est toujours bon d'avoir un peu de liquide pour les petites dépenses.